Bieżnia to jedna z form ćwiczeń, która jest jedną z najczęściej wykonywanych na siłowniach. Na bieżni ustawiamy prędkość, z jaką chcemy się poruszać, czas na koniec ćwiczeń na ekranie pojawia się informacją jak długo one trwały ile w tym czasie spaliliśmy kalorii a czasem nawet wiele więcej. Aby ćwiczyć na bieżni nie musimy chodzić do siłowni, jeśli mamy dość miejsca w domu lub mieszkaniu możemy zakupić ją i korzystać stacjonarnie.

Dzisiaj bieżnia wygląda już nieco inaczej niż kiedyś, nie zajmuje ogromnych powierzchni a wiele z nich jest konstruowana tak by tego miejsca właśnie zabierała jak najmniej. Mamy na niej wiele prędkości, zatem możemy nie tylko biegać, ale chodzić spokojnym, ale zdecydowanym krokiem. Dlaczego kupujemy bieżnię do domu? Dlatego, że nie wychodząc z domu o każdej porze dnia możemy poćwiczyć, dni wolne od prazy i zamknięte siłownie wówczas nie są dla nas straszne.

Jedynym minusem jest cena, nadal jest to spora inwestycja zdecydowanie wyższa niżeli stepperów czy rowerów stacjonarnych.